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女人压力大?不怕,5招教你内心变强大!

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    ■专注女性成长和婚姻情感,点右上角 关注 微姑娘说,婚姻情感 女人最幸福的时段是婚前,在家父母宠爱,谈恋爱时男朋友呵护,就是一个小公主。可是一旦结婚生子,瞬间就要从小女孩转变成小孩妈妈,角色变换太快。 很多人适应不了这种转变,家里人又没有放在

■专注女性成长和婚姻情感,点右上角关注

微姑娘说,婚姻情感

女人最幸福的时段是婚前,在家父母宠爱,谈恋爱时男朋友呵护,就是一个小公主。可是一旦结婚生子,瞬间就要从小女孩转变成小孩妈妈,角色变换太快。

很多人适应不了这种转变,家里人又没有放在心上,所以产后抑郁了。压力真的蛮大的,工作、生活、孩子、家庭,样样需要兼顾,女人真不是一般的难。

每天忙到身心俱疲,脑袋嗡嗡,觉得自己都要坚持不下去了,压力实在太大。

今天我们就来说说,如何化压力为动力,轻松5招成为内心强大的女人。

微姑娘说,婚姻情感

1、生活节奏放慢。

仔细想想最近的生活日程,是不是很多事情要求太高了,太追求完美了。希望自己任何事情都不要错过,都要做的很好。

这样就会产生时间紧迫感,以及完不成任务的挫败感,慢慢的积累成压力。

不急,重新打理一下生活,一些没必要的事情放弃掉,有舍才有得。

每天抽出半小时时间给自己,哪怕只是喝一杯咖啡,听会音乐,浇浇花,看会书。

这半个小时其实是一个加油站,让大脑松弛有度,才能越来越有动力。

2、压力分类。

当你觉得压力多的透不过气来时,找张纸,把带给你压力的所有问题写下来,按照轻重缓急分类汇总。

对于1级压力,那些一看就让人崩溃的问题,必须马上解决。

压力不能积攒,一桩桩一件件,多了慢慢就能击垮你的心理防线,出现精神问题。

所以,在最坏的结果出现前,给压力分类,尽快找到解决的方法。

微姑娘说,婚姻情感

3、不要对无谓的人寄托希望。

婚后,丈夫就是我们最强大的力量,但有时候却是催命符。

前两天有个新闻,母亲带着女儿跳楼,这个妈妈月薪万元,老公一事无成,还出轨找小三。妻子觉得压力太大受不了,才选择轻生。

这是一个悲剧,也是一个女性把希望寄托在无谓的人身上的典型例子。

作为女人,月薪上万,证明有经济实力,原本可以有个不错的生活。奈何老公不务正业,还搞婚外恋。挣钱、养娃、养老公、养双方父母,还要承受老公的出轨,她该承受多大的压力啊。

希望越大失望越大,女人这个时候真的只能靠自己,内心强大才能掌控人生。

4、给自己的心放个假。

压力巨大的时候,给自己放个假,出去走走是个不错的选择。

远离压力源,去另外一个陌生的城市,看看山、水,在大自然的宁静中,让纷乱的心沉淀下来,想想自己接下来该怎么办?

这其实是压力释放很好的一个途径,也能让人理智起来,想好很多问题的解决方法。

微姑娘说,婚姻情感

5、轻视压力。

不是所有的女人,都会遇到一份甜蜜的婚姻。婚姻不幸,怎么办?要么离婚,要么硬挺过去。

把它看成一场修炼,保持一个豁达的心,和自信的态度,“老娘又不是离了你过不了,信不信我照样能活得精彩?”

有这份不服输的尽头和轻视压力的心态,才能真正战胜所有压力。


一粒沙可以折射整个世界,一份爱可以温暖潮湿的心。专注女性婚姻情感,喜欢请关注微姑娘,也可以在评论里跟我聊聊天。

作者:木木  文章来源:未知