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羡慕!只因月子里做好了这几件事,她仍像个未婚美少女

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    文|幸孕姐 有人说,女人生没生过孩子一眼就能看出,那是因为女人产后若不注重保养,皮肤、身材什么的都跟着走形,自然一眼就看得出,幸运姐有几位生个娃的宝妈,一个个脸蛋儿如天使,身材似魔鬼,不知道的还以为她们婚都没结呢。 她们的保养秘诀就在于抓住

文|幸孕姐

有人说,女人生没生过孩子一眼就能看出,那是因为女人产后若不注重保养,皮肤、身材什么的都跟着走形,自然一眼就看得出,幸运姐有几位生个娃的宝妈,一个个脸蛋儿如天使,身材似魔鬼,不知道的还以为她们婚都没结呢。

她们的保养秘诀就在于抓住了坐月子这段黄金修复期,坐月子是女人蜕变成美少女的关键期,也是丑化成黄脸婆的危险期,因此坐月子尤为重要,在此期间做好这几件事,生完孩子的你依旧可以看起来像没生过一样。

(图片均来源于网络,图文无关)

1、没有“捂月子”

温度适宜的居家环境更适合身体的恢复,如果正值夏季,应该适当开窗通风,不能因为害怕着凉,让产妇捂在棉被里,这样既不利于伤口的呼吸,也易引发中暑、高烧等症状,拖延身体的恢复。

2、饮食清淡、营养均衡

很多明星生完孩子都有专门的营养师搭配三餐,荤素得当,营养均衡,女人生孩子身体营养流失过多、耗能较大,主要就是通过饮食修复,饮食切忌辛辣、油腻、重口味食物,它们刺激性太大,会使血管扩张、血流加速,不利于伤口愈合。

3、拒绝亲朋好友探望

女人生子乃一大喜事,免不了亲友探望,可频繁打扰产妇休息,无疑对她们身体恢复没有好处,产后最需要的是静养,人多嘈杂无疑会惊扰小宝宝,弄得宝妈也心神不宁,不停和亲友唠嗑闲谈,都是在不断消耗产妇体能。

4、产后一周卧床多休息

产后一周是子宫收缩最快的时候,宝宝脱离母体后,被撑大的子宫一下子变空,腹腔内很多器官也因不再受压迫而变的非常松垮,若产后常坐常动,会造成松垮的子宫及内脏收缩不良,引起内脏下垂,而内脏下垂可是妇科病和未老先衰的根源。

5、勤绑腹带防止内脏下垂

不想腰上有赘肉,坐月子期间务必勤绑腹带来收缩腹部和防止内脏下垂,当然最好选择优质腹带,以免透气性不好。

6、坐满42天的月子

如果只坐30天左右,身体的器官是没有完全恢复的,坐月子的精准时间应该是42天,因为子宫回缩到非怀孕大小需6周左右,腹壁紧张度的恢复也需6~8周时间。

做好以上6件事,每个妈妈生完宝宝都会是一次美丽的蜕变!

作者:木木  文章来源:未知