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DHA、钙、维生素D、铁到底哪个该给宝宝补?答案出乎你的意料!

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    今天呐,我准备跟大家聊聊,给宝宝补充营养品的事儿。毕竟宝宝的“吃”,可一直是亲们关心的头等大事儿,而怎么吃效果最好,更是大事事中的大事儿,大家说对吧! DHA DHA可以说非常有名了,毕竟人家有个“脑黄金”的头街嘛.什么大脑啦、视网膜啦、神经系统的发育啦

今天呐,我准备跟大家聊聊,给宝宝补充营养品的事儿。毕竟宝宝的“吃”,可一直是亲们关心的头等大事儿,而怎么吃效果最好,更是大事事中的大事儿,大家说对吧!

DHA

DHA可以说非常有名了,毕竟人家有个“脑黄金”的头街嘛.什么大脑啦、视网膜啦、神经系统的发育啦,都离不开它!而且不少商家也说DHA摄入越多,宝宝越聪明!

于是,好多妈妈们们头脑一热:补!亲们的心情小主播特别理解,但是,DHA补多了没有用啊。这么说吧,DHA其实就是一种脂肪它的最好来源是母乳。但是呢,在母乳中的占比是非常小的。不过这完全可以满足孩子每天对DHA的需求量了,再加上现在大部分的配方粉里也添加了DHA,所以不管是母乳喂养,混合喂养,还是纯配方粉喂养,亦或是添加了辅食的小宝宝都已经能从食物中获得足够的DHA了,完全不用额外补充。

但有的家长可能就说了,那我多补一点,孩子不会更聪明吗?朋友,DHA是脂肪,你知道啥是脂肪吗?就类似于小肚子上昨都減不掉的赘肉!!!!如果DHA的补充量超过了需要量,宝宝的身体就只能将它当成多余的脂肪储存起来,只能起到变胖的作用换句话说就是,你花了很多钱但买的无外乎就是点儿多余的脂肪。

要不要补钙,是很多家长朋友们非常纠结的问题。我们之前说过如果宝宝每日能够摄入足够的奶量吃的饭菜也营养丰富、均衡,那一般来说,是能够获得足够的钙质,而不需要额外补钙不过,估计不少亲带着孩子查过血钙而且结果不太好。

其实这种检测不咋科学。因为几乎所有的钙都分布于骨骼和牙齿中,只有0.1%的钙会分布在细胞外液里,而血液是细胞外液的一部分,所以只有极少的钙会分布于血液中。更重要的是,那0.1%的变化是没法反映体內钙的水平的。

如果说孩子本来一切正常,仅仅因为血钙值低就开始盲目补钙的话,那么反而会因为多余的无法被吸收,跟肠道中剩余的脂肪形成钙皂,造成便秘。

维生素D

维生素D可是个好东西因为它是人体吸收钙的助推器!但宝宝自身无法形成维生素D,而母乳中维生素D的含量实在太少了!所以需要通过口服维生素D来获取,具体剂量为:纯母乳未加辅食前的宝宝需要每天要补充400国际单位的维生素D。混合喂养或配方粉喂养,且没添加辅食的宝宝则要根据配方粉中的维生素D含量,以每天的喂养量来计算需要额外补充的维生素D含量。添加辅食后,仍需要靠计算配方粉的奶量来決定宝宝吃多少维生素D,方法同上。

当然啦,维生素D也不能过量补充,不然钙吸入到体内,骨骼用不了,就沉着在其他组织中,可能出现腎结石或其他器官钙化的问题还可能会出现癫痫。

对于6个月内,纯母乳喂养的小小宝宝来说,是不需要补铁的。虽说母乳几乎不含铁,或者严格来讲,含极微量的铁。但因为足月出生的孩子,在出生前就已经从母体中获得了铁,这些铁会在他出生后按需释放,足够维持他正常生长发育到6月龄。

对于吃配方粉的宝宝来说,也是没有必要补元铁的,因为他不仅自己体内有存储备用,配方粉也会给他补充足够的铁。而当给孩子添加辅食后,家长就要注意通过辅食给孩子补铁了。比如如第一口辅食要吃富含铁的婴儿营养米粉。

益生菌

最近几年,益生菌的作用越来越被大家重视起来这本来是好事儿~不过亲们一定要知道,益生菌并不是万能药。服用益生菌,只是一种补救措施,不是什么新的疗法,更不是在给人体补充营养素它的作用,是为了帮助肠道内的菌群恢复平衡。这也就意味着,肠道中的菌群种类和数量,少了不行,但多了也不好。

所以,大家千万不要认为,益生菌既然是好东西那就多多益善,平时多补点也没啥关系。这是原因一。原因二呢,就是益生菌制剂和益生菌并不完全划等号。大家想,要保证益生菌可以被储存,益生菌制剂中势必要添加一些辅料和添加剂,那如果在肠道十分健康的情况下,为了所谓的多多益善又补充了益生菌,不仅不会起到保健的作用反而使得孩子反而又多摄入了这些辅料和添加所以说,益生菌应该只有在需要的时候才补

关于这些热门营养品吃与不吃,以及怎么吃的问题我们今天就说这么多,大家这次了解了么?希望能帮助到大家!愿宝贝都健健康康快乐成长!

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作者:木木  文章来源:未知