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这六种食物孕妈要忌口,会伤害宝宝大脑!

1-3岁

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    怀孕后,准妈妈要学会爱护自己,尤其是在饮食方面必须格外注意。要知道哦,有几种食物对胎儿发育是非常不利的,会很伤脑,各位一定要尽可能避免~ 1.咖啡 咖啡是很多女性的最爱。孕前喝咖啡是ok的,但孕后就不能喝咖啡,咖啡里面富含的咖啡因会导致胎儿体重发

怀孕后,准妈妈要学会爱护自己,尤其是在饮食方面必须格外注意。要知道哦,有几种食物对胎儿发育是非常不利的,会很伤脑,各位一定要尽可能避免~

1.咖啡

咖啡是很多女性的最爱。孕前喝咖啡是ok的,但孕后就不能喝咖啡,咖啡里面富含的咖啡因会导致胎儿体重发育不达标,严重的话还会造成流产。因此孕期不能喝咖啡。

2.酒

孕期,酒是准妈妈绝对不能碰的,因为酒含有酒精,胎儿会通过胎盘会吸收到酒精,这会影响大脑神经发育,对胎儿生长发育是非常不利的。

3.软质奶酪

有些孕妈喜欢吃软质奶酪,孕前吃吃没有关系的,但是孕期就不能再吃了。因为软质奶酪里面含有大肠杆菌与李斯特菌,这两种菌不仅影响孕妈自身健康还会影响胎儿健康。

4.药草茶

现在市面上的药草茶种类有很多,不同种类所使用的药草也是不一样的,如果盲目使用很容易导致胎儿发育不正常,严重的话还会导致流产。

5.冷冻熟食

有些孕妈喜欢吃冷冻熟食,但这对胎儿和孕妈都是非常不利的。如果孕妈实在想吃,那么建议不要直接吃,而是加热到80度以上,这样才能杀菌消毒,对胎儿孕妈也不会造成不利影响。

6.两种鱼

鱼对胎儿成长发育很有利,但在鱼的品种上,孕妈需要格外注意。有两种鱼孕妈是绝对不能吃的。一种是含有甲基汞的鱼,比如金枪鱼;另外一种则是含多氯联苯的鱼类,比如鲈鱼、鲑鱼等。孕妈如果想要吃鱼,最好选择鲫鱼、鲤鱼或是鲢鱼。

想要胎儿智力发育的更好,那么孕妈在怀孕之后就要合理饮食,多吃新鲜的蔬果,在保证营养均衡的同时合理运动。运动不仅可以增强孕妈身体抵抗能力,更能让孕妈在分娩时更加轻松哦~

作者:木木  文章来源:未知