你在这里

世界杯来啦,是时候带孩子踢球了!

1-3岁

已有人点击

 

    世界杯正在如火如荼地进行着,大家有没有追着看球赛呢?与其在家当忠实观众,不如多带孩子踢踢球吧。要知道,孩子踢足球好处多多哦~ 踢足球是一项综合性很强的体育运动,对男孩女孩的成长都很棒。 √? 教育男孩最好的方法:爸爸带着踢足球 想要培养男孩的阳

世界杯正在如火如荼地进行着,大家有没有追着看球赛呢?与其在家当忠实观众,不如多带孩子踢踢球吧。要知道,孩子踢足球好处多多哦~

踢足球是一项综合性很强的体育运动,对男孩女孩的成长都很棒。

√? 教育男孩最好的方法:爸爸带着踢足球

想要培养男孩的阳刚之气,让他成为一个真正的男子汉,爸爸要发挥作用,带着孩子一起踢球哦!

(1)有利于性格成长

男孩子精力旺盛,喜欢跑跑跳跳,踢足球正好顺应了这一天性,促进孩子性格成长。

(2)完善自我,发展友谊

踢足球是一项多人参与的体育运动,需要默契的团队合作才能获得最后的胜利。男孩子在一个团队里,不能完善个性,还能交到很多志同道合的好朋友。

(3)控制体型,避免肥胖

男孩子从小就积极参加踢球运动,能够有效控制体型,避免肥胖。如果不想他让成为“小胖墩”,大家一定要多支持孩子踢球哦~

(4)提升脾胃功能促进消化

不少小孩子脾胃不大好,踢足球可以强健脾胃。一个孩子消化系统好了,才会拥有一个好体质,不容易生病。

(5)强化腿部骨骼

想要男孩子骨头发育更好,带他踢足球准没错,这可是训练他腿部的最佳运动。

√? 女孩也适合踢足球吗?

一项研究发现,踢足球的女孩子在一个学期内体重增加2.5-4公斤,长高4-5厘米,比不踢球的孩子长得快!她们的肺活量更大,心率更稳定,心脏功能恢复更快,也不容易生病,而且例假没有明显提前。也就说,踢足球有利于促进女孩子的成长,并不会影响她们的生长发育。

此外,踢足球还能培养女孩子吃苦耐劳、顽强拼搏的精神,克服身上的娇气哟~

培养孩子踢足球,用对方法真的很重要!大家赶紧来看。

★? 孩子几岁可以踢足球?

球有很多种类,比如篮球、足球、气球、乒乓球、小皮球等,是孩子们非常喜欢的玩具。处于婴儿期的宝宝喜欢观察球,或是对它又啃又咬,来了解球的颜色、气味、形状和触感等。孩子2、3岁大时,大家就可以让他们接触足球啦。而孩子在7—9岁时精力旺盛,正是练习踢球的好时候。这时孩子们已经可以学会基本的踢球技巧,体会到踢球的真正乐趣啦~

★? 孩子学踢球的正确方法

大家可以通过做游戏的方式对孩子进行启蒙练习,激发他踢球的兴趣。

(1) 踢大塑料球

孩子年纪还小,大家可以让他从踢大塑料球开始练习。把球放在地上,让孩子助跑后用脚向前踢球;也可以把球滚向孩子,让孩子原地踢滚过来的球。

(2)踢网兜里的球

大家可以拎着装着足球的网兜,让孩子用脚踢球。既可以让孩子用单脚连续踢球,也可以双脚交替踢球,踢的越多越好。不过,踢球时力量可不要太大哟!

(3)用脚运球

在地上画一些长方形、圆形、三角形等,让孩子沿着这些图形的边线不断运球前进。孩子可以只用一只脚运球,也可以用两只脚运球,以不停顿,触球次数多为好。

(4)抢球练习

你可以用脚控球,让孩子想办法踢到球,只要孩子踢到球就算他胜利。孩子偶尔“犯规”大家也不要那么在意,只要孩子开心就好啦!

(5)射门练习

自制一个“球门”,爸爸妈妈做守门员,让孩子进行射门练习。把球放在距离“球门”3-8米的地方,让孩子踢球射门,进球越多越好。

(6)跑步练习

踢足球需要不断奔跑,所以让孩子坚持练习跑步很有必要!中长跑可以让孩子耐力十足,短跑则可以让孩子充满爆发力。

无论是男孩还是女孩,幼儿期时对踢球这项运动都一样喜欢。只是能把这种爱好一直延续下去的大多是男孩子。所以说,踢球对孩子而言是很好的运动,只要大家用心融入到游戏中,教会孩子踢球其实一点也不难哦。

踢足球是一项激烈的体育运动,孩子们一定要注意安全哦~

? 选择合适运动装备

孩子踢球时应穿着透气吸汗、宽松合体的运动服,球鞋应选择合脚的帆面胶底足球鞋。如果不是正式比赛,不建议大家让孩子穿皮面钢钉的比赛用鞋踢球,防止误伤自己或其他小伙伴。另外,孩子中场休息或踢球后,大家别忘了给他及时添加衣物哟!

? 踢球前充分热身

孩子们在踢球前一定要做热身运动,比如上下肢体的运动、慢跑等,这样就不容易发生关节扭伤或肌肉拉伤啦~

? 踢球时注意安全

不要让孩子在场地不平整、碎石杂物较多的地方踢球,以免发生运动损伤。父母要提醒孩子,注意安全保护好自己,不要做激烈的身体对抗,一旦受伤要立即通知大人,以便及时去医院诊治!

? 踢球前后及时补水

踢球时身体出汗较多,在孩子踢球前后要给他及时补水!请注意,踢球后,孩子可以喝一些淡盐开水或运动饮料慢慢补充水分,不要让他一次大量喝水。

? 不要在恶劣天气下踢球

我们经常在电视里看到足球比赛在恶劣的天气下进行,但孩子们就不要这样做啦!下雨下雪时场地比较湿滑,孩子踢球易受伤;高温天踢球,孩子容易中暑;而黎明时分或黄昏时分,光线不好能见度不足,同样不适合孩子踢球。

作者:木木  文章来源:未知