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天气闷热宝宝睡不好?几个降温妙招快来get

1-3岁

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    炎炎夏日,睡觉成了不少宝宝老大难的问题。闷热的天气让宝宝翻来覆去,睡不安稳,妈妈哄宝宝睡觉也很累。别着急,快来get夏日降温散热方法教你赶走闷热,让宝宝踏实睡好每一晚! ? 换上清凉寝具 凉席、凉被都是夏天安睡必备工具,躺在上面睡觉分分钟就感到清

炎炎夏日,睡觉成了不少宝宝老大难的问题。闷热的天气让宝宝翻来覆去,睡不安稳,妈妈哄宝宝睡觉也很累。别着急,快来get夏日降温散热方法教你赶走闷热,让宝宝踏实睡好每一晚!

?换上清凉寝具

凉席、凉被都是夏天安睡必备工具,躺在上面睡觉分分钟就感到清凉。家长不妨给宝宝准备一套清凉寝具,让宝宝睡得更舒适。

因为宝宝夏天容易流汗,凉席等容易沾上汗渍,甚至滋生细菌,所以需要经常用水擦洗。妈妈在擦洗凉席的时候,可以在上面洒一些花露水,带来更多的清凉感。

?开空调降温

空调可以说是夏日消暑的“神器”了,能够为宝宝打造清凉舒适的生活环境。空调在使用前最好清洗一下,以免其中的灰尘、细菌等挥散到空气中,影响宝宝健康。另外,一定要注意经常给屋内通风,而且要保持室内湿度,空调不要开太久,以免宝宝会着凉。

?睡觉用睡袋

夏天宝宝穿得比较少,妈妈就会担心宝宝夜里受凉,给宝宝被子盖得紧紧的。但是到了夜间,不安稳的宝宝早就把被子给踢翻了,一不小心就会着凉,妈妈反复起身给宝宝盖被子也很劳累。这样的话,不妨让宝宝躺在凉快又透气的睡袋中睡觉,既不会太热,也不用担心宝宝会蹬被子。宝宝和妈妈都能好好休息啦~

?冰块、风扇齐上阵

聪明的妈妈,懂得利用科学来降温。而冰块,就是降温的一大宝物。将冰箱中冻好的冰块放在房间的角落或者床底,能起到不错的降温作用。如果觉得冰块不够猛,可以在地上洒些水,水分蒸发的面积变大,吸走的热量也能变多。最后,将电风扇直对着冰块,就可以让风把冰块散发的冷气送到整个房间里啦。

?给窗户安装遮阳板

夏天毒辣的太阳最让人讨厌,强烈的阳光照到屋内会导致室温上升,房间如同蒸笼一般闷热。因此,可以选择给窗户装上遮阳板,减少光照,房间内自然会凉快一些。晚上就算不开空调,也不会感觉到闷热哦~

?傍晚开窗降温

一些家长害怕宝宝会得“空调病”,所以不喜欢开空调。那么不妨等太阳落山后打开家中的门窗,让凉风在屋内流通,也能起到很好的降温效果。自然可以避免宝宝因为睡觉的时候吹着空调或风扇而受凉了。若担心蚊子会飞进来,可以在门窗上安上纱布来防蚊,比起电蚊香这种方法更加环保安全。

?多给宝宝洗澡、游泳

玩耍了一天之后,宝宝总是满头大汗,身上还黏糊糊的,所以需要用温水洗个澡。不但可以消暑降温,还能防止宝宝长痱子。条件允许的话,可以在洗澡水中泡一些金银花,清热的效果更好哦。

如果家里有大的浴桶或者是浴缸,不妨放些水让宝宝在里面游泳。游泳可是一大消暑利器,而且可以对宝宝的肌肉以及运动神经起到很好地锻炼效果。

?让宝宝多喝水

夏天最清凉解渴的饮料就是白开水了。白开水可以补充人体水分,加快身体的新陈代谢,还能够调节人体的温度。白天多给宝宝喝些开水,帮助宝宝降温,到了晚上,宝宝睡觉的时候就能够保持心平气顺,睡眠质量自然也会变好。

讲了这么多,不知大家都学会了没有。为了宝宝夏天能够睡个好觉,这几个方法快点用起来吧!

作者:木木  文章来源:未知