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孕期脱发神烦 教你找回颜值

1-3岁

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    怀孕会让准妈妈出现各种各样的生理变化,有皮肤变差的,有长痘痘的,有容易长斑的,还有爱脱发的。这些毁颜值的变化都让准妈妈心塞无比。尤其是孕期脱发,可让孕妈咪们很是无语。那么孕期为什么会脱发呢?脱发怎么办? 孕期为什么会脱发,了解一下 在孕期,

怀孕会让准妈妈出现各种各样的生理变化,有皮肤变差的,有长痘痘的,有容易长斑的,还有爱脱发的。这些毁颜值的变化都让准妈妈心塞无比。尤其是孕期脱发,可让孕妈咪们很是无语。那么孕期为什么会脱发呢?脱发怎么办?

孕期为什么会脱发,了解一下

在孕期,大约有40%—50%的女性会有脱发的现象,但是这种脱发只是暂时的,准妈妈们不必为此过度忧心,造成孕期脱发的原因有以下几点。

1.洗头方式。有的准妈妈在洗头的时候,非常喜欢用指甲挠头皮,因为他们认为这样洗得干净。但是一不小心挠破了头皮的话,就会给指甲当中的细菌可趁之机,这样很容易引起细菌感染。洗头的时候要先在手掌将洗发水揉搓起泡沫,然后再均匀的涂抹在头发上,洗头时只用指腹按摩头皮可以了,千万不要用指甲刮。

2.梳发方式。很多头发又厚又长的准妈妈,喜欢在梳头发的时候用力拉扯头发,这样难免会引起脱发。如果发量多,头发长,准妈妈可以在梳头发之前将头发打湿,使用宽齿梳子先将头发梳顺,这样就可以避免因梳发太过用力而引起脱发了。

3.辐射影响。现在电子产品种类很多,尤其是手机和电脑,长时间使用这类电子产品,由于辐射的原因容易引起脱发,同时辐射还会降低准妈妈的抵抗力,准妈妈的皮肤也会受到辐射影响。

4.激素变化。除了以上的外在原因,准妈妈脱发和孕期体内激素水平的变化也有一定关系。有很多准妈妈在怀孕后,进入孕中期雌激素水平相比孕早期都有所降低,所以毛发的更新速度会加快,这样看起来就像是脱发。

5.营养失衡。准妈妈在孕期缺乏蛋白质、矿物质以及维生素,也容易引起脱发。这种情况常见于挑食的准妈妈和孕吐严重的准妈妈,因为这类的准妈妈营养摄入非常不均衡,会让头发缺乏营养,影响到头发的新陈代谢。

6.心理变化。怀孕后有很多准妈妈的睡眠质量堪忧,妊娠也增加了女性的身心压力,这就容易造成准妈妈植物神经紊乱,使头皮没有充足的血液供应,引起脱发。

夏季这样护理头发,扳回准妈妈的颜值

饮食篇:为了能在孕期有一头靓丽的秀发,准妈妈应该注意铁质,植物蛋白,碘元素,维生素e这些营养素的补充。所有的营养元素,最好的来源就是我们日常生活中经常能吃到的食物,其中含铁丰富的食物有豆类,蛋类,虾类,花生菠菜马铃薯等等;植物蛋白含量丰富的食物有大豆,黑芝麻,玉米等等;海产品可以帮助准妈妈补充碘元素;莴苣和卷心菜、黑芝麻等可以帮助准妈妈补充维生素e。

生活篇:夏季昼长夜短,准妈妈应该保持充足的睡眠,让身体可以得到充分的休息。但是准妈妈也要注意进行适量的户外活动,这样可以增强机体的抵抗力防止脱发。

夏季头皮非常容易出汗,而且头皮部位还非常喜欢分泌油脂,因此准妈妈应该勤洗头,勤梳头,这样可以减少头皮屑,还能防止脱发。需要注意的是,环境污染对头发的伤害也比较大,准妈妈应该远离被污染的环境。

最后想对准妈妈们说的是,开朗乐观的心态不论是对准妈妈还是对胎儿来说,都非常重要。在生活和工作中,准妈妈都要学会调节自己的心情,让自己拥有轻松愉快的心情,减少压力,这样才可以减少脱发哦!

作者:木木  文章来源:未知