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宝宝猛长个的4个信号,妈妈抓紧时机补充营养,错过就太遗憾了

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    孩子长高,和遗传有很大的关系。俗话说爹矮矮一个,娘矮矮一窝,这话不假。但三分天注定,七分靠打拼,虽然遗传定律我们无力改变,但是只要通过努力,后天因素也是有可能帮助宝宝长高的。 在成长过程中,如果宝宝有这4个信号体现,那就说明他的身体在发育长

孩子长高,和遗传有很大的关系。俗话说“爹矮矮一个,娘矮矮一窝”,这话不假。但三分天注定,七分靠打拼,虽然遗传定律我们无力改变,但是只要通过努力,后天因素也是有可能帮助宝宝长高的。

在成长过程中,如果宝宝有这4个信号体现,那就说明他的身体在发育长高,这个时候妈妈就要注意给宝宝补充营养,才能不耽误长高。

信号一. 食量增加

宝宝猛长个的4个信号,妈妈抓紧时机补充营养,错过就太遗憾了

宝宝一般吃饭都是很规律的,之前吃饭半碗就已经吃饱不再吃了。但现在突然饭量变大了,吃的比以前多了,甚至之后还能再吃水果。那么说明此时孩子很有可能是要长个了,妈妈可不要让宝宝饿肚子。

一旦发现宝宝吃的多了,妈妈就要保证孩子平时蛋白质的摄入,比如:红肉、鱼类等,常食品中柑橘类水果、胡萝卜、菠菜尤其含量丰富。不爱吃肉的宝宝可以适当吃一些谷物、奶制品、蛋类,新鲜的时令蔬菜等。

信号二. 宝宝的小腿疼

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要睡觉时,宝宝突然哭闹起来说腿疼。回想一番,白天没磕没碰,怎么会突然喊腿疼呢?如果能够排除疾病类的疼痛,那么宝宝的这种腿疼其实是在“偷偷”长个子。由于孩子在发育过程中,骨骼的生长速度较快、而肌肉和韧带的生长速度相对较慢,快慢不均导致肌肉和韧带被牵扯就会导致孩子的小腿疼,常发生于5~7岁处于第一增高期间。

妈妈应该让宝宝多摄取可以促进软骨组织生长的营养素,比如:牛奶、骨头汤、核桃、鸡蛋,都含有弹性蛋白和胶原蛋白。

信号三. 衣服变小了

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有些妈妈说不见孩子长,只见衣服小,难道真的是衣服会变小吗?其实衣服的大小是不会变化的。只有一个原因,那就是宝宝在长个子了,妈妈可又要破费,给宝宝买新的衣服了。

当妈妈发现宝宝鞋子、衣服已经都不合适时,一定要及时更换,宝宝才能更好的活动,以促进骨骼发育、促进长高。

信号四. 宝宝睡觉抽搐踢腿

很多妈妈都发现,孩子在睡觉时,身体突然“抽搐”一下或踢了下腿。一方面有可能是宝宝在做梦,导致身体出现了应激反应。其次是孩子在睡眠时,脑垂体分泌大量的生长激素,以促进骨骼的生长,这也说明宝宝要长个子了。

想要宝宝长得高,家长要做好以下几点:

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1、合理的运动必不可少

运动对宝宝生长发育十分重要,一般经常运动的孩子,身高要比其他孩子高出2-3厘米。不但可以增进宝宝食欲,保证睡眠质量,还能促进生长激素的分泌,如骑单车、打球、跑步、做操等,多带孩子到户外运动。

2、保证充足优质的睡眠

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现在很多孩子普遍都有睡眠时间不充足的问题,跟很多大人一样,“晚上睡不着,早上起不来”。千万别让孩子从小就养成了这样糟糕的睡眠习惯。人体在睡眠状态下会大量分泌生长激素,刺激骨关节软骨和骨骺软骨生长。晚上10点到凌晨2点是生长激素分泌的高峰期,要是这个时间段孩子还没入睡,或尚未进入深度睡眠阶段,那长期下来,孩子长高这事真的会被耽误。所以,如果想要宝宝获得更多的生长激素,那么在10点前就要睡着,如此类推,9点后上床就很有必要了。

3、别依赖任何营养品、保健品

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对孩子来说,最好的营养来源就是日常饮食,再好的营养品,也不能让宝宝一下子就“蹿高”,弄不好还可能会加重孩子的肾脏负担,影响身体长个儿。

这些宝宝长高的信号,你家孩子有吗?

作者:木木  文章来源:未知